Nesta terça-feira, 8, é comemorado o Dia Mundial de Luta Contra o Câncer. O Instituto Nacional de Câncer – Inca – informou que o Brasil deve registrar neste ano 580 mil novos casos da doença. Os cânceres mais incidentes nos brasileiros em 2014 serão pele não melanoma (182 mil), próstata (69 mil); mama (57 mil); cólon e reto (33 mil), pulmão (27 mil) e estômago (20 mil).
O registro de altos números ocorre devido ao envelhecimento da população e aos maus hábitos de vida, como alimentação inadequada e o sedentarismo. Além desses fatores, o uso de tabaco, infecções crônicas por vírus, como a hepatite B e o HPV, sobrepeso e obesidade, radiação, abuso no consumo de álcool e exposição a substâncias químicas são outras causas do aumento da doença.
Prevenção
A detecção precoce do câncer é um dos principais fortes na batalha contra a doença. “Tão importante quando adotar hábitos de vida saudáveis é seguir uma rotina de exames periódicos que permitem o diagnóstico precoce da doença”, afirmou o médico oncologista Urias de Paula Filho, do Hospital Samaritano de São Paulo.
Para as mulheres, os principais exames são os ginecológicos com o especialista, que pode fazer ou pedir o papanicolau e pedir mamografia a partir dos 35 ou 40 anos.
Já para os homens, os cuidados em relação ao câncer de próstata começam a partir dos 40 anos com exames periódicos de toque retal e, dependendo de orientação do médico, de dosagem da proteína PSA (antígeno prostático específico). A partir dos 50 anos, a tendência atual é uma colonoscopia de base, que poderá ser repetida – se normal e o paciente não tiver história familiar – a cada quatro ou cinco anos. Caso apresente alguma alteração, deve ser realizado anualmente.
“É importante lembrar que graças aos avanços nos métodos de diagnóstico, o índice de cura para casos em estágio inicial são grandes. Outro ponto bastante favorável é o seu tratamento. Novas drogas mais efetivas combinadas as terapias convencionais – quimioterapia e radioterapia – e com menos efeitos colaterais estão sendo utilizadas possibilitando um tratamento menos agressivo e mais especificamente dirigidos às células do câncer”, destaca.
Dez dicas para se proteger do câncer
1. Pare de fumar
2. Uma alimentação saudável pode reduzir as chances de câncer em pelo menos 40%. Coma mais frutas, legumes, verduras, cereais e menos alimentos gordurosos, salgados e enlatados. A dieta ideal tem que conter cinco porções de frutas, verduras e legumes diariamente
3. Evite ou limite a ingestão de bebidas alcoólicas.
4. É aconselhável que homens, entre 50 e 70 anos, na oportunidade de uma consulta médica, orientem-se sobre a necessidade de investigação do câncer da próstata. Os homens com histórico familiar de pai ou irmão com câncer de próstata antes dos 60 anos devem realizar consulta médica para investigação de câncer da próstata a partir dos 45 anos
5. Pratique atividades físicas moderadamente durante pelo menos 30 minutos, cinco vezes por semana
6. A mamografia, a partir dos 40 anos, deve ser realizada anualmente, ou no máximo, a cada dois anos. Mulheres com histórico familiar devem realizar, independente de já haver tido ou não câncer, devem fazer anualmente estes exames
7. As mulheres com idade entre 25 e 59 anos devem realizar exame preventivo ginecológico periodicamente. Após dois exames com resultado normal com intervalo de um ano, o preventivo pode ser feito a cada três anos. Para os exames alterados, deve-se seguir as orientações médicas
8. É recomendável que mulheres e homens com 50 anos ou mais realizem exame de sangue oculto nas fezes, a cada ano (preferencialmente), ou a cada dois anos
9. Evite exposição prolongada ao sol, entre 10h e 16h, e use sempre proteção adequada, como chapéu, barraca e protetor solar. Se você se expõe ao sol durante a jornada de trabalho, procure usar chapéu de aba larga, camisa de manga longa e calça comprida
10. Realize diariamente a higiene oral (escovação) e consulte o dentista regularmente
