O Lions Clube de Vinhedo em parceria com a OAB Vinhedo e o Hemocentro da UNICAMP promovem a Campanha de Doação de Sangue, na sexta-feira, 12, das 8h30 às 12h, na Casa do Advogado de Vinhedo, localizada na Estrada da Boiada, nº 520, ao lado do Fórum – Jardim Brasil, Vinhedo.
Para ser doador:
– Ter entre 18 e 69 anos;
– Maiores de 60 anos não podem realizar a doação pela primeira vez;
– Pesar, no mínimo, 50 kg;
– Não estar em jejum, apenas evitar alimentos gordurosos;
– Estar descansado;
– Não pode fumar até 2 horas antes e 2 horas depois da doação.
Nas semanas antes da doação, procure inserir uma quantidade razoável de ferro em sua dieta, como carnes e frutos do mar. Você também pode encontrar fonte de ferro em comidas como: feijão, legumes, alguns tipos de pães e frutas. Para evitar fraqueza, faça um repouso mínimo de 6 horas na noite anterior e não consuma nada alcoólico por 24 horas antes da doação.
É necessário impedir determinadas atividades pelo menos 12 horas antes da doação, como conduzir ônibus e outros veículos de grande porte, pilotar aviões ou helicópteros, praticar esportes como paraquedismo ou mergulho e subir em andaimes. Procure também utilizar roupas confortáveis e que podem ser facilmente dobradas.
